女装をしていると、やっぱりできるだけ女性に近づいてみたい！
理想の女性のようにきれいになりたい！
と思うのが女装子トランスの性です。
今年こそは綺麗になる！
今月こそは！今週からは！
と、新しいダイエット習慣や自分をワンアップする習慣を取り入れようとするも・・・
サボちゃって断念・・・
そりゃそうです。Ｂ面で仕事を抱えてりゃなかなかＡ面のためだけに
新しい習慣を取り入れるなんて難しい！！
・・・・と、そんなことはありません！
実はほんのちょっとしたコツでものすごい結果が生まれます。
ということで、
新しい女装努力をサボらないで続ける習慣作りのコツをお伝えします！
今年こそは綺麗になる！新しい女装努力をサボらないで続ける習慣作りのコツ
綺麗になる！！！！
この習慣を続ける前に、１つだけチェックしてほしいこと。
それは・・・
自発的モチベーションかどうか？
ということ。
自分が本当にやりたい！綺麗になりたい！
と思っているかどうか。
これが一番重要です。
この答えに迷う場合は、本当に綺麗になりたいのかどうか、
自己納得してから読み進めてみてくださいね💛
「そりゃ、なりたいでしょ。ああなれたらうれしい」
この気持ちだけで十分。多くの人は、
「やりたいかどうか？」という質問に対してなぜか
「できるかどうか？」という概念をはさみ、
「できなさそう・・・だしやりたくない」と思ってしまいます。
「できるできない」ではなく、「やりたいかやりたくないか」それだけです。
自分にとっての憧れの「女」を持っている人を一人設定しましょう💛
自分にとっての憧れの女性、トランスを設定します。
「こんな「女」になりたい・・・」と、
心の底から思える「憧れの人」を設定しましょう。
ちなみに私は、ハリウッド女優の「カトリーナ・カイフ」さんが
憧れの女性です。
出典元：google画像検索
憧れの女性の設定方法は、簡単です。
・こうなりたい！！！！！！！！！と思える人
・そこに現状の自分がどうとかは挟まない
これだけです。
これを意識するだけで、行動が少し変わります。
カトリーナ・カイフさんのおかげで私は、
居酒屋でしめのご飯をたのむときも・・・・
「カトリーナだったらたのまないだろうな・・・・」
と思ってやめたりします。
私は会社でのデスクトップの画像もカトリーナ・カイフ、
目覚ましアプリの画像もカトリーナ・カイフです。
一日に必ず目にするものの中に必ずカトリーナ・カイフがいます。
憧れの女性を設定すれば、
・今の自分とのギャップが見えて
・そのために自分がしなければならない行動が見えてくる
のです。
自分の心の中の「女」が燃え上がるような
エロース（憧れ）を抱く女性を一人設定しましょう💛
「毎日やる」ことを徹底すること。そのためにはどんな小さなことでもいいので、「毎日やる」ことを設定し、自分と約束して、徹底的にやる。
そして、見えてきた行動を少しずつ行動していきます。
ダイエットならばダイエット、
豆乳を飲むなら豆乳を飲む、
ファッションについて研究するならインスタを見まくる・・・etc
いろいろと行動があるかと思います。
それらを習慣化したい。
どうするのか？
習慣作りの最も大きなポイントは、
「毎日やること」です。
毎日です。
例外なく毎日です。
私は、美的習慣のために、
・ヨーグルトを毎日食べる
・納豆を毎日食べる
・炭水化物を摂取する食事は1日2回まで
というルールを自分に課していますが、
それを例外なくどこへ行こうが、体調が悪かろうが何しようが
絶対に守っています。
厳密にいえば「守っている」というより「もうそれが当たり前になっているので、
守ろうとしなくてもなっちゃう」という表現のほうが当たっています。
そうです。
毎日やることで、それが当たり前になるのです。
この「当たり前化＝習慣化」をうながすために、
毎日やるのです。
しかし、ここで注意したいのが、
多くの人が「いきなり大きな行動変化」を起こそうとしますが、
そこが習慣が続かない原因なのです。
でも、「今までやっていなかったことを毎日やる」というのは、
なかなか根気がいります。
習慣化において何が重要かというと、
「何をやるか」ではなく、
「毎日やること」のほうが重要なのです。
だからこそ、できるだけ変化量の少ない「小さなこと」を
設定します。そして、それを例外なく毎日やるようにするのです。
たとえば、ダイエットをする！ことを目標にしていた人が、
いきなり「明日から3食ご飯を食べない！！！」と設定するのは
行動変化が大きすぎます。
だから、2日目くらいでだいたいの人は「ま、いっか」と自分に負けて、
習慣化できないのです。
だったら、「ご飯を絶対におかわりしない」というルールにしたほうがいいわけです。
それを毎日、毎食時例外なく続けていると、それが習慣化します。
人間は毎日同じことをやっていると、だいたい7日~10日で
それが習慣化するといわれています。
そうすれば意識しなくても「当たり前だからやる」になります。
そうなると楽ですよ。
・変化量の小さい行動を設定する
・それを例外なく毎日絶対に何が起ころうとも行う
これがとても重要です💛
結果が出るのは最後のほう。努力曲線を知っておく。
これも重要なので知っておいていただきたいのですが、
「努力が目の前に結果となって表れるのは最後のほう」
ということです。
努力をし続けても、結果が出るのは後のほうです。
人間は結果がすぐに表れないと「この努力は意味がない」と
思いがちですが、
努力と結果というのは、本当に「花が咲く」のと同じ。
最初は根っこを地面の中に張っているので、
目には見えません。
でも、努力値が結果に現れるくらいにまで達すると、
一気に花が開くのです。
私の好きな言葉に「勝つまで負けない」という言葉がありますが、
「負ける」と決めるのは自分です。
「勝つまでやり続ける」ことができれば、必ず勝利できるのです。
「私の辞書に敗北の文字はない」というのはその通りなのです。
だって「自分が負ける」と決めなければ絶対に負けないのですから。
結果が出なくても、今は根っこを張っているんだ！！！
必ず花開く！と思ってコツコツ続けてみてくださいね💛
「チェックする」習慣も作っておく。1か月単位でもＯＫ。「女装と自分の棚卸し」習慣。
・自分の自発的モチベーションだけに集中し、
・憧れの女性を設定し、
・そのための行動を設定し、
・小さなことでいいので毎日やる習慣作りをする。
わけですが、
ここにおいてとても重要なのが「チェックする」習慣です。
憧れの女性を設定し、そのために努力し続ける。
人間のモチベーションというのは毎秒変化するので、
多くの人は継続的に努力ができないために、
多くのことを断念しがちです。
だからこそ、きちんと自分を振り返る習慣も非常に大事です。
小さなことを習慣化し、それが習慣化すれば、
次の新しい習慣を作るのです。
これは自分の振り返り作業がなければなかなか難しいでしょう。
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女装子トランスは結構スキルフルな人が多いので、
「そんなもの、やると決めたらやるだけや！」と決めたら
本当にやり抜く方も多いですが、
そのような方はＢ面でも結果を残されています。
やっぱり、女装はＡＢ連動です。
Ａ面＝女装 Ｂ面＝男性モード
どちらかだけが幸福！！という状態はあまりない。
どちらかのバランスが崩れると、どちらかもストレスがたまるようになる。
大事なのは、「ＡもＢも両方幸福になろう！」という考え方。
今年こそは！！！！
ではなく、今から！！！！！
人生は常にその瞬間のアートです。
今です。
女装の習慣だけでなく、これはお仕事などでも適用できます。
何かのスキルを取得するために・・・・？必要なことの中で小さなことを毎日やる。
それが習慣化したら、次の必要なことを加えて毎日やる・・・
小さなことでいいので、毎日やる！！
家がなくなろうとも、
隕石が落ちてこようとも、毎日やる！！
何かの参考になれれば幸いです。
本日もお読みいただきありがとうございました。
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